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再過幾天就是農曆過年，是華人最重要的節日之一。
想必大家把家裡清掃地乾乾淨淨！
什麼？還沒打掃完。  那你的動作得快點，明後兩天是最後假日囉！
過年除了除舊佈新很重要之外，年菜更是夜晚的重頭戲！
除夕晚上大家全家團聚，看著除夕特別節目、吃的一道道豐盛的年菜佳餚！（流口水

冬天裡最愛吃熱呼呼的美食，尤其是湯麵、火鍋類的。
可是這些都是高熱量的食物，常常一不小心，暖了身子肥了身材！！！
加上冬天裡節目多，昨天火雞餐明日聖誕餐、跨年聚會，接下來還有年菜、情人餐....天啊！
到底該如何在冬天裡也可以保持好身材呢？

在習俗中，過農曆年前，家家戶戶都會進行大掃除做除舊迎新的動作！
 讓自己生活環境煥然一新，迎接充滿希望新的一年！
 但是，打掃是要撇步的，不是拿個抹布就可以把一年的髒污給清乾淨的！
像是浴室廚房的角角縫隙，平時雖然也都有在清潔，但還是有一些汙垢很頑固地賴在那！！

我覺察到言語的力量 原來只是很簡單的幾個字，就可以讓人個人成長 或是讓他感覺到悲傷 人當我說出的每一個字，就代表了我對這個人借鏡 而反射到我身上的事實

我覺察到原來愛是這麼簡單的一件事 就當你自已成為了愛，而愛就會油然而生。 愛就是一種能量，一種你我都可以成為的一種能量 因為愛無所不在，就在你我心中深處 等我們去將它昇華成一股力量